Chiều Cao Của Trẻ Và 3 Mốc Phát Triển Quan Trọng

Tuy tăng cao liên tục nhưng độ tuổi phát triển chiều cao của trẻ em lại không giống nhau. Có những giai đoạn con lớn rất nhanh, nhưng cũng có lúc gần như chững lại. Vậy làm sao ba mẹ đánh giá được sức tăng của con trong mỗi giai đoạn cụ thể? Cùng Bằng Tâm tìm hiểu chiều cao chuẩn của trẻ trong từng thời kỳ. Cũng như khám phá những yếu tố tác động chính trong các mốc phát triển chiều cao của trẻ.

Các mốc phát triển chiều cao của trẻ

Nói đến giai đoạn tăng vọt chiều cao, phần lớn chúng ta đều chỉ biết đến 2 mốc phát triển. Giai đoạn đầu tiên là 2 năm đầu tiên sau khi chào đời. Thứ hai là khi bắt đầu dậy thì. Tuy nhiên, như vậy là chưa đủ. Theo các chuyên gia, độ tuổi phát triển chiều cao của trẻ em chỉ kết thúc vào năm 18. Nhưng trong đó, có 3 thời kỳ tối quan trọng chính là:

Giai đoạn bào thai trong bụng mẹ

Đây chính là giai đoạn thường bị bỏ quên nhất. Bởi thông thường, người ta chỉ biết chú ý dinh dưỡng để thai kỳ khỏe mạnh. Ít ai ngờ rằng đây cũng là khoảng thời gian để tranh thủ phát triển chiều cao cho con. 

Em bé trong bụng mẹ sẽ hình thành xương ở tháng thứ 4. Đây là lý do các mẹ luôn được nhắc nhở bổ sung nhiều canxi trong khẩu phần ăn hằng ngày. Một thai kỳ khỏe mạnh với dinh dưỡng đầy đủ, tâm lý tươi vui sẽ giúp con chào đời khỏe mạnh. Và hơn nữa, trẻ sơ sinh cũng sẽ dễ dàng đạt được chiều dài chuẩn từ 50cm trở lên.

Giai đoạn tăng chiều cao của trẻ 0-2 tuổi

Ngay khi sinh ra, trẻ lập tức bước vào giai đoạn phát triển rất quan trọng. Nếu được nuôi dưỡng tốt, con sẽ tăng đến 25 cm chỉ trong 12 tháng đầu tiên. Ở 12 tháng tiếp theo, khoảng tăng trung bình được đánh giá là tốt là 10 cm. Đương nhiên, đây không phải là mức tối đa nên vẫn có trường hợp trẻ tăng hơn 35cm trong 2 năm đầu đời. Việc này tạo tiền đề cực kỳ thuận lợi để con tối ưu chiều cao ở tuổi trưởng thành. Theo các số liệu nghiên cứu, chiều cao của trẻ khi tròn 2 tuổi sẽ bằng một nửa chiều cao khi trưởng thành. Do đó, ba mẹ muốn con cao lớn thì phải hết sức tập trung trong giai đoạn đầu đời này.

Giai đoạn dậy thì cơ hội tăng cao cuối cùng

Hoàn toàn không ngoa khi nói rằng đây là giai đoạn “chạy nước rút” trên đường đua tăng chiều cao. Bởi đây là lúc nội tiết tố hoạt động kích thích cơ thể phát triển. Đầu sụn dài ra và hóa cốt nhanh chóng. Một khi hóa cốt hoàn toàn, trẻ vĩnh viễn ngừng cao thêm.

Riêng ở giai đoạn này, khả năng phát triển giữa hai giới là khác nhau. Trung bình, trẻ nam chính thức dậy thì trong khoảng 12-18 tuổi. Còn trẻ nữ dậy thì sớm hơn, vào khoảng 10-16 tuổi. Tốc độ tăng cao ở mỗi em cũng sẽ khác nhau phụ thuộc vào điều kiện sống. Vì thế, dù lúc này con đã có thể tự chăm sóc, nhưng ba mẹ vẫn cần quan tâm bảo vệ sức khỏe và tạo lập thói quen sinh hoạt lành mạnh. Để có con số tham chiếu, ba mẹ có thể dùng mức 8cm/năm với bé gái và 10cm/năm với bé trai

Làm gì để tối ưu chiều cao chuẩn của trẻ Việt Nam?

Thể trạng người Việt Nam thấp bé hơn so với thế giới. Nên tối ưu tầm vóc là một trong những việc rất được quan tâm. Sau khi nắm rõ các mốc phát triển chiều cao chuẩn của trẻ, chúng ta có thể suy ra những điều cần làm như sau:

• Giai đoạn bào thai:Người mẹ cần chú ý lịch thăm khám và chế độ dinh dưỡng. Cung cấp nhiều canxi và các loại khoáng chất trong thai kỳ nhưng cũng cần chú ý điều độ theo lời khuyên của bác sĩ.
• Giai đoạn 2 năm đầu đời: Giấc ngủ và dinh dưỡng đóng vai trò quyết định. Hãy chú ý bảo vệ giấc ngủ của con được đúng giờ đúng giấc. Ngoài ra, con nên được bú mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu. Như vậy không chỉ đảm bảo đủ dinh dưỡng mà còn tăng miễn dịch, hỗ trợ con hấp thu thuận lợi. Đương nhiên, để con phát triển thể chất tốt nhất, ba mẹ cần cho con tiêm phòng đầy đủ, ngăn chặn bệnh tật. Bổ sung thực phẩm chứa canxi, vitamin D, vitamin K… có lợi cho chiều cao khi con bắt đầu ăn dặm.
• Giai đoạn dậy thì: Ngoài dinh dưỡng và sinh hoạt, ba mẹ nên lưu ý chế độ vận động. Thể dục thể thao đúng – đủ – đều chiếm đến 20% cơ hội tăng cao. Trong khi đó, lối sống thành thị và ảnh hưởng của công nghệ có thể khiến nhiều bé trở nên thụ động. Nên tùy theo sở thích và khả năng, ba mẹ nên giới thiệu cho con môn thể thao phù hợp. Tốt nhất, đó là môn con hứng thú để gắn bó lâu dài.

Tổng kết độ tuổi phát triển chiều cao của trẻ em

Phát triển chiều cao tối đa cho con là mong muốn của tất cả cha mẹ. Thực hiện tốt việc này không đơn giản vì ba mẹ cần kiên nhẫn quan tâm rất nhiều yếu tố. Nào là chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp? Có những nguy cơ nào đe dọa sức khỏe con? Xây dựng lối sống lành mạnh cho con như thể nào? Vận động ra sao là đúng và đủ? Tuy nhiên, đây cũng không phải nhiệm vụ quá khó khi bản năng ba mẹ luôn là quan tâm con cái.

Hơn nữa, hiện nay, ba mẹ còn có thể tìm đến sự trợ giúp của Bằng Tâm. Chúng tôi là chuyên gia phát triển chiều cao bằng phương thức tập luyện. Vì thế, ba mẹ an tâm con cao lớn an toàn với chi phí hợp lý, không tiềm ẩn mối nguy sức khỏe. Bên cạnh đó, Lộ trình Cao Khỏe Thông Thái là gói giúp con phát triển toàn diện thân tâm trí. Ngoài chuỗi bài tập thể dục, con còn được tư vấn tâm lý, sức khỏe với bác sĩ, cũng như tham gia hoạt động ngoại khóa để phát triển kỹ năng và trí thông minh thiên bẩm.

Liên hệ Bằng Tâm ngay để được tư vấn sâu về giải pháp phát triển chiều cao của trẻ.