THỂ THAO CHẮP CÁNH ƯỚC MƠ Lần 5 – NĂM 2022

Đi bộ chậm

• Độ tuổi: Không quy định.
• Luật: Khi đi bộ luôn 1 chân chạm đất, chân còn lại nâng gối vuông góc. Vận động viên đi chậm nhất cự ly 15m là người chiến thắng.
• Tính điểm đồng đội: Đội nào có nhiều thành viên về chậm (xếp theo thứ hạng lần lượt) đội đó dành hạng nhất.

Chạy tiếp sức

• Đối tượng tham gia: học viên Thể dục Bằng Tâm gồm 2 lứa tuổi: trên 11 – 18 & 7 – 10 tuổi
• Mỗi đội có 4 thành viên tham gia, bao gồm 2 nam & 2 nữ (hoặc ít nhất 1 nữ).
• Mỗi đội sẽ giữ 1 gậy tiếp sức. Gậy tiếp sức sẽ được trao qua các chặng khi VĐV phụ trách chặng hoàn thành chặng đua của mình. Đội thắng là đội hoàn thành đường đua trong khoảng thời gian nhanh nhất.
• Có 4 chặng tiếp sức: mỗi chặng dài 20m (10m cho lứa tuổi 7-10) sẽ cách nhau 5m (2,5m cho lứa tuổi 8-10) là khu vực trao gậy. Gậy tiếp sức sẽ chỉ được trao trong khu vực trao gậy, 2 VĐV trao ngoài khu vực sẽ tính là phạm quy.
• Chặng 1: Bật xa tại chỗ.

• Mỗi đội sẽ có 1 đường 12 hàng vòng, mỗi hàng có 3 vòng tròn đường kính 50cm.
• Các VĐV sẽ nhận được 1 bản hướng dẫn bật theo các vòng đã được chỉ định.
• VĐV có 1p để xem bản hướng dẫn
• VĐV phải đặt cả hai chân cùng lúc vào vòng.

• VĐV vi phạm:

• VĐV bật vào các vòng khác với bản hướng dẫn của đội mình => Cộng 0,1s vào thành tích chung.
• VĐV chỉ đặt 1 chân vào vòng.         => Cộng 0,1s vào thành tích chung.
• VĐV đặt chân ra ngoài vòng.         => Cộng 0,1s vào thành tích chung.
• VĐV có tác động gây khó khăn cho đối thủ (bất kể vô ý hay cố ý). => Cộng 0,5s vào thành tích chung.
• VĐV bật nhưng làm các vòng di chuyển.         => Cộng 0,1s vào thành tích chung.

• Chặng 2: Trườn sấp.

• VĐV sẽ trườn sấp trên 1 hàng thảm dài 15m (7m cho lứa tuổi từ 8-10).
• VĐV không được rời phần bụng của mình ra khỏi thảm.
• VĐV không được đặt bàn chân lên đường thảm.
• VĐV không được để rơi gậy tiếp sức giữa đường.

• VĐV vi phạm:

• VĐV rời phần bụng ra khỏi thảm => Cộng 0,1s vào thành tích chung.
• VĐV đặt chân lên thảm => Cộng 0,1s vào thành tích chung.
• VĐV để rơi gậy giữa đường => Quay lại bắt đầu từ điểm rơi.

• Chặng 3: Chạy lượn cọc.

• Quãng đường 20m sẽ bao gồm 8 cọc được đặt không đều nhau trong 12m cuối đường:

• Cọc 1 cách vạch trao gậy chặng 2: 8m
•  Cọc 2 cách cọc 1: 1m
• Cọc 3 cách cọc 2: 1,5m
• Cọc 4 cách cọc 3: 2m
• Cọc 5 cách cọc 4: 2,5m
• Cọc 6 cách cọc 5: 2m
• Cọc 7 cách cọc 6: 1,5m
• Cọc 8 cách cọc 7: 1m
• Cọc 8 cách vạch trao gậy chặng 3: 0,5m

• Dành cho lứa tuổi 8-10: quãng đường 10m có 5 cọc, mỗi cọc đặt cách nhau 2m, cọc số 1(5) cách vạch chặng 2(3): 1m.

• VĐV chạy lượn vòng qua các cọc và quay lai cọc 1. Sau đó chạy tốc độ đến khu vực trao gậy.

• VĐV vi phạm:

• VĐV làm đổ cọc => Cộng 0,1s vào thành tích chung.
• VĐV chạy không lượn vòng => Cộng 1s vào thành tích chung.
• VĐV để rơi gậy giữa đường => Quay lại bắt đầu từ điểm rơi.

• Chặng 4: Chạy vượt rào.

• Quãng đường 20m sẽ bao gồm 5 rào cao 30 – 40cm được đặt cách nhau 3m, từ vạch trao gậy chặng 3 đến rào 1 là 2,5m, từ rào 5 về vạch đích là 2,5m.

• Dành cho lứa tuổi 8-10: quãng đường 10m có 5 rào cao 15cm, mỗi rào đặt cách nhau 2m, , từ vạch trao gậy chặng 3 đến rào 1 là 1m, từ rào 5 về vạch đích là 1m.

• VĐV chạy vượt qua các rào.

• VĐV vi phạm:

• VĐV làm đổ rào => Cộng 0,1s vào thành tích chung.
• VĐV chạy không vượt qua rào => Cộng 1s vào thành tích chung.
• VĐV để rơi gậy giữa đường => Quay lại bắt đầu từ điểm rơi.

Bóng đá

• Thi đấu 5 người (4 đá 1 chụp), theo luật quốc tế.
• Đối tượng: Từ 10 – 18 tuổi.
• Học viên trung tâm.
• Học viên chuyên biệt (thi riêng).

Bóng Né

• Đối tượng: Từ 11 – 18 tuổi và từ 5 – 10 tuổi.

• Mỗi đội có số lượng thành viên là 5 đến 7 người (ít nhất có 2 đến 3 nữ trong đội hình thi đấu chính thức).

• Thi đấu trên sân có diện tích: 16mx8m (Lứa tuổi 11 – 18), 12mx6m (Lứa tuổi 5 – 10)
• Sân được chia đều cho 2 đội thi
• Bắt đầu cuộc thi: Mỗi đội được giữ 1 quả bóng mềm (Bóng chuyền hơi cho lứa 11 – 18 và bóng hơi nhỏ cho lứa 5 – 10).
• Hai đội sau khi nghe hiệu lệnh trọng tài cho phép bắt đầu, sẽ dùng lực để ném bóng vào người của đội đối phương mà không để đối phương bắt được.
• Khi bị ném trúng mà không thể bắt được bóng, người bị ném trúng phải qua phía sau khu vực sân của đội đối phương để làm “Tù binh”, và chỉ được trở về đội của mình khi thực hiện 1 trong 2 cách sau giải cứu sau:

+ Cách 1: Chụp bóng được ném trực tiếp từ đồng đội của mình và đập bóng thẳng xuống đất, sẽ được trở đội tiếp tục thi đấu.

+ Cách 2: Chụp bóng được ném trực tiếp từ đồng đội của mình và dùng bóng đó ném trúng vào người của đội đối phương và họ không bắt được bóng, thì được trở về đội và bắt thêm người bị ném trúng về làm “Tù binh” cho đội mình.

• Trường hợp ở Cách 2, nhưng ném không trúng người của đội đối phương thì phải tiếp tục ở lại làm “Tù binh”
• Trường hợp đồng đội chuyền bóng qua, trúng vào người của đội đối phương nhưng mình vẫn chụp được thì vẫn được phép thực hiện 1 trong 2 cách giải cứu đã nêu, và người kia của đội đối phương không bị gì.
• “Tù binh” khi được giải cứu phải trở về đội trong vòng 10s được đếm bởi trọng tài. Sau 10s, chưa trở về đội thì bắt buộc phải tiếp tục làm “Tù binh” và chờ cơ hội giải cứu tiếp theo.

• Về lỗi vi phạm: 

+ Người chơi không được ra ngoài khu vực thi đấu trong lúc thi, ngoại trừ trường hợp đi nhặt bóng (Chỉ 1 người được đi nhặt bóng trong 1 thời điểm) => Trọng tài nhắc nhở 1 lần, và lần 2 vi phạm sẽ phạt không tham gia trận đấu trong 2’

+ Mọi việc ném bóng bắt “Tù binh” hoặc giải cứu đồng đội phải được thực hiện bởi thành viên còn trên sân và trong khu vực thi đấu, những hành động được thực hiện ngoài khu vực thi đấu đều không tính.

• Trận đấu sẽ diễn ra 3 hiệp, đội nào giành chiến thắng 2 hiệp là đội thắng cuộc. Đội giành chiến thắng ở mỗi hiệp là đội ném bóng bắt hết người của đội còn lại, hoặc đội có số người còn trong khu vực thi đấu của đội mình nhiều hơn của đội đối phương khi trọng tài thổi còi hết giờ. 
• Mỗi hiệp đấu sẽ diễn ra trong vòng 3’ (Lứa tuổi 11 – 18) và 2’ (Lứa tuổi 5 – 10).
• Tùy theo số lượng đội đăng ký thi đấu, mà thể thức sẽ là loại trực tiếp hoặc vòng tròn, và được trọng tài phụ trách quyết định.

Kéo co (từ 8 đến 15 tuổi)

• 2 đội với số lượng thành viên như nhau (5 người hỗn hợp nam – nữ, ít nhất có 2 nữ trong đội), ngang nhau về thể lực để tạo nên sự công bằng. Tất cả các thành viên tham gia sẽ cùng nắm vào dây thừng chuẩn bị từ trước sao cho dây đỏ nằm chính giữa hai đội. Mỗi đội được tự do lựa chọn cách sắp xếp thành viên, vị trí đứng.
• Khi có tín hiệu của trọng tài, hai đội dùng sức kéo dây thừng về phía mình, đội nào kéo phần dây đỏ lệch về phía mình trước thì sẽ giành chiến thắng.
• Để công bằng, kéo co thường tổ chức 3 lượt đấu, ai dành chiến thắng 2 hiệp sẽ được xem là thắng cuộc. Phần vạch kẻ có thể thêm 2 đường kẻ phụ phân định kéo co qua mức đó mới tính là chiến thắng.

1. Các quy định khác:

• Vận động viên tham gia thi đấu có giấy khám sức khỏe trong thời hạn 3 tháng gần nhất hoặc cam kết đủ sức khỏe tham dự.
• Nếu đơn vị tham gia thi đấu nội dung đồng đội phải có đồng phục riêng (các đơn vị tự trang bị)
• Vận động viên tham gia thi đấu môn cá nhân mặc đồ thể thao, mang giày thể thao.

2. Giải thưởng cuộc thi:

•  Nội dung: chạy 3 km, 5 km, đi bộ chậm,  

Giải Nhất:    700.000 đồng + Huy chương vàng+ Khóa học + Giấy chứng nhận

Giải Nhì:       500.000 đồng + Huy chương bạc + Khóa học + Giấy chứng nhận

Giải Ba :      300.000 đồng + Huy chương đồng + Khóa học + Giấy chứng nhận

• Nội dung: Bóng đá, Bóng né, Kéo co, Chạy tiếp sức.

Giải Nhất:  1.000.000 đồng + Huy chương vàng+ Khóa học + Giấy chứng nhận

Giải Nhì:    700.000 đồng + Huy chương bạc + Khóa học + Giấy chứng nhận

Giải Ba :      500.000 đồng + Huy chương đồng + Khóa học + Giấy chứng nhận

Giải Khuyến Khích trị giá 800.000 (tám trăm nghìn đồng) + Quà tặng từ đối tác.

Mọi thông tin liên quan đến cuộc thi, xin vui lòng liên lạc với Ban Tổ Chức qua số điện thoại – 091 235 1056 (cô Tâm); 039 254 7322 (thầy Khoa).

Hoặc gửi email về địa chỉ : bangtam.bcm@gmail.com

Hoặc truy cập Web: www.theducbangtam.com.vn  để biết thêm thông tin.