Uncategorized

Muốn sống khỏe thì không thể chỉ ăn uống lành mạnh, việc tập thể dục đều đặn cũng quan trọng không kém. Ai cũng từng nghe lời khuyên nên vận động mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng đủ kiên trì để duy trì thói quen này lâu dài, thường là vì bận rộn hoặc […]

Trong thời đại công nghệ số bùng nổ như hiện nay, chỉ cần vài thao tác đơn giản trên Google hay YouTube, bạn đã có thể dễ dàng tiếp cận các nội dung hay video hướng dẫn bài tập thể dục tăng chiều cao tại nhà. Tuy nhiên, giữa vô vàn thông tin ấy, liệu […]

Để quá trình giảm cân đạt được hiệu quả tối ưu, bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, việc kết hợp với các bài tập thể dục phù hợp là yếu tố không thể thiếu. Trong bài viết này, Thể dục Bằng Tâm sẽ hướng dẫn cho bạn các bài tập giảm cân đơn […]

Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để khởi động cơ thể, tiếp thêm năng lượng và nâng cao sức khỏe tổng thể. Việc lựa chọn đúng bài tập không chỉ giúp bạn cải thiện thể lực mà còn hỗ trợ duy trì vóc dáng săn chắc. Nếu bạn đang tìm kiếm những cách vận […]

Bạn có bao giờ thắc mắc với 30 phút tập thể dục sẽ giảm được bao nhiêu calo không? Đây là câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi bắt đầu rèn luyện sức khỏe. Thực tế, mỗi bài tập sẽ tiêu hao lượng calo khác nhau, tùy vào cường độ tập, thể trạng và […]

Bạn có biết rằng hằng ngày chúng ta phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại cho hệ hô hấp, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe? Nhận biết các tác nhân có hại cho hệ hô hấp sẽ giúp […]

Tuổi thơ là giai đoạn vàng để phát triển thể chất và tinh thần. Việc khuyến khích trẻ tham gia các môn thể thao không chỉ giúp tăng cường thể lực mà còn rèn luyện kỹ năng và tinh thần đồng đội. Bên cạnh đó, các bài tập thể dục đơn giản tại nhà cũng […]

Cúm mùa là bệnh dễ bị nhầm với cảm lạnh thông thường, nhưng nếu không điều trị đúng cách, nó có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Các chủng cúm có thể thay đổi mỗi năm, khiến việc chủ động phòng ngừa trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Vậy bạn đã […]

Vào thời điểm giao mùa hay khi dịch bệnh xuất hiện, trẻ nhỏ rất dễ mắc các bệnh về hô hấp như viêm đường hô hấp trên, viêm thanh quản, viêm phổi, viêm tiểu phế quản hay hen suyễn,… Không chỉ do thời tiết thay đổi đột ngột hay hệ miễn dịch còn yếu, mà […]