Dịch Vụ Cung Cấp HLV Cá Nhân

Kiểm tra: 4 lần
+ Hình thái: chiều cao, cân nặng, BMI
+ Thể lực: bật xa tại chỗ, dẻo gập thân, squat
+ Test tâm lý
– Đánh giá thể trạng từ đó đưa ra lộ trình cần cải thiện: điều chỉnh cân nặng, nâng cao thể lực, tăng tính kết nối, làm việc nhóm,…..
– Tạo động lực tập luyện :
– Doanh nghiệp đăng kí: kèm theo 5 chuyên đề.
– Chọn 5-10 loại hình thể thao:
+ Online: Dance, fitnessdance, yoga, kỹ năng tự vệ, kichboxing.
+ Offline: Bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, bóng né, pilate.
– Bài tập được thiết kế theo đặc điểm từng học viên. Phương pháp phù hợp với tâm sinh lý từng đối tượng
– Các bài tập chuyên biệt: Tăng sức mạnh các nhóm cơ, điều chỉnh cân nặng, tăng biên độ vận động khớp, vóc dáng cân đối, kéo dãn toàn thân.
– Tổ chức 1- 2 cuộc thi đấu