Cần Làm Gì Khi Trẻ Dậy Thì Sớm Trước 8 Tuổi?

Trẻ dậy thì sớm phải làm sao đang là nỗi băn khoăn của nhiều bậc cha mẹ. Đây là điều hoàn toàn dễ hiểu. Vì dù không ảnh hưởng đến sức khỏe, dậy thì vẫn là thời điểm cơ thể và tâm lý con có nhiều biến đổi. Không chỉ hoàn thiện vóc dáng, tâm lý con còn trở nên nhạy cảm hơn. Vậy ba mẹ nên quan tâm đến những điều gì nếu giai đoạn này đến sớm? Bé gái dậy thì sớm phải làm sao để tránh khỏi cám dỗ? Con gái dậy thì sớm phải làm sao mới phát triển chiều cao? Trong bài viết hôm nay, Bằng Tâm sẽ chia sẻ với ba mẹ cần làm gì khi trẻ dậy thì sớm. Cùng theo dõi để chăm sóc con thật tốt nhé.

Mối lo thời đại: con gái dậy thì sớm phải làm sao?

Thời gian gần đây, xã hội chấn động với một thông tin do WHO công bố. Tỷ lệ trẻ dậy thì sớm tăng cao gấp 35 lần so với 10 năm trước đây. Đặc biệt, phần lớn ca xảy ra được ghi nhận ở giới tính nữ. Điều này khiến các phụ huynh có con gái càng lo lắng hơn. Bởi giáo dục và bảo vệ các bé gái trong xã hội hiện nay vốn đã không dễ dàng. Nếu con phát triển tâm sinh lý sớm hơn mong đợi, ba mẹ sẽ càng chật vật hơn để thấu hiểu và đồng hành cùng con.

Nói thế không có nghĩa hành trình này nhẹ nhàng với phụ huynh có con trai. Trên thực tế, nuôi con khỏe mạnh, phổng phao sức vóc, tình cảm, thông minh là mong ước của mọi bậc cha mẹ. Nên để hiện thực điều đó, phụ huynh nào cũng cần theo sát để nắm bắt kịp thời mọi thay đổi ở con.

Ba mẹ cần làm gì khi trẻ dậy thì sớm?

Dậy thì sớm có thể do nhiều nguyên nhân. Tác động mà dậy thì sớm để lại cũng có mức độ nghiêm trọng khác nhau. Chúng ta không nên chủ quan khi nhận thấy dấu hiệu. Càng không nên tự đoán và điều trị tại nhà. Bằng Tâm đưa ra 4 lời khuyên cho câu hỏi cần làm gì khi trẻ dậy thì sớm:

1. Đưa con đến bác sĩ: Để được xác định nguyên nhân và phác đồ điều trị phù hợp. 
2. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng: Bằng chế độ ăn lành mạnh, đầy đủ nhóm chất. Bởi lúc này, hormone hoạt động mạnh sẽ tăng khả năng gây mụn trứng cá, béo phì,… Con nên tiết chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể, nhất là đồ ngọt, chất béo có ngoại hình đẹp hơn.
3. Quan tâm chia sẻ với con: Sự nhạy cảm, nổi loạn tuổi dậy thì luôn là nỗi ái ngại của nhiều phụ huynh. Con dậy thì sớm càng dễ tự ti hơn khi thấy mình khác với bạn bè. Thêm vào đó, sự tò mò bản năng có thể biến con thành đối tượng bị lạm dụng. Vì thế, ba mẹ cần chủ động tâm sự, trở thành “người bạn lớn” giúp con hiểu mình.
4. Khuyến khích con vận động: cần biết đây là giai đoạn bứt phá, cũng là cơ hội cuối cùng để phát triển chiều cao. Vì thế, vận động lúc này không chỉ để bảo vệ sức khỏe đơn thuần. Con cần tham gia thể dục, thể thao đúng cách để tối ưu chiều cao, giảm bất lợi trong tương lai.

Bé gái dậy thì sớm phải làm sao để tăng chiều cao tối đa?

Để trả lời câu hỏi này, hãy cùng Bằng Tâm điểm lại những yếu tố ảnh hưởng chiều cao:

• Gen di truyền (23%)
• Dinh dưỡng (32%)
• Vận động (20%)
• Môi trường sống (25%)

Tạm bỏ qua yếu tố không thể thay đổi là gen di truyền, bé gái dậy thì sớm phải làm sao để có chế độ dinh dưỡng, vận động đúng, cũng như bảo vệ môi trường sống của mình? Đây cũng là lời khuyên cho ba mẹ đang băn khoăn cần làm gì khi trẻ dậy thì sớm:

• Về dinh dưỡng: chọn thực phẩm đa dạng giàu vitamin và khoáng chất. Đặc biệt hạn chế thức ăn quá nhiều đường bột và chất béo. Vì béo phì sẽ hạn chế phát triển chiều cao rất nhiều.
• Về vận động: giấc ngủ và cường độ vận động là 2 cách kích thích tiết hormone tăng trưởng. Thế nên, hãy đảm bảo con đi ngủ lúc 9 giờ và đủ 8 tiếng mỗi đêm. Ngoài ra, con cần tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày, ít nhất trong 30 phút liên tục.
• Về môi trường sống: ba mẹ hãy giúp con giữ vệ sinh nơi ở, tránh xa mầm bệnh. Nỗ lực này nhằm giữ cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh. Bên cạnh đó, hạn chế stress để con luôn vui vẻ cũng sẽ tạo điều kiện thuận lợi để phát triển chiều cao.

Tổng kết cần làm gì khi trẻ dậy thì sớm?

Nếu dinh dưỡng hoàn toàn phụ thuộc vào khẩu phần ăn uống hằng ngày, thì vận động và môi trường lại có thể tác động bằng thể dục thể thao.

Thể thao đúng – đủ – đều sẽ giúp con:

• Tăng tiết hormone GH phát triển chiều cao
• Kiểm soát cân nặng hiệu quả
• Hạn chế chấn thương và các bệnh lý xương khớp
• Tăng sức đề kháng để chống lại mầm bệnh
• Giữ tinh thần sảng khoái, tươi vui

Tới đây, hẳn ba mẹ đã biết trẻ dậy thì sớm phải làm sao cho tốt. Và trong danh sách những điều cần làm gì khi trẻ dậy thì sớm ấy, chắc chắn không thể thiếu môn thể thao phù hợp.

Nếu ba mẹ đang phân vân hình thức vận động nào đủ hấp dẫn để con gắn bó dài lâu, hãy liên hệ Bằng Tâm để được tư vấn. Chúng tôi tự tin sẽ mang đến giải pháp tối ưu cho ba mẹ và bé bằng chuỗi bài tập trung phát triển chiều cao.