Bạn yêu thích bộ môn bóng chuyền và đang muốn đầu tư một sân bóng chuyền tiêu chuẩn? Nhưng để sân bóng chuyền trong nhà cần lưu ý những gì? Kích thước sân bóng chuyền tiêu chuẩn ra sao? Mời các bạn hãy dành thời gian đọc qua bài viết sau cùng Bằng Tâm để […]

Các vị trí trong bóng chuyền và những chiến thuật triển khai trong thi đấu. Nếu bạn là người mới bắt đầu tiếp xúc với môn thể thao này, thì việc cần nắm rõ kiến thức về các vị trí trên sân bóng chuyền, cũng như chiến thuật và cách di chuyển rất là quan […]

Nhiều người cho rằng trong các bài thể dục, bật nhảy tăng chiều cao tốt nhất. Bằng chứng là các vận động viên bóng chuyền và bóng rổ có chiều cao rất ấn tượng. Từ đó rộ lên trào lưu học các bài tập bật cao bóng chuyền. Tuy nhiên, không ít người dù đã […]

Là dân thể thao, bạn ắt hẳn cần đến những miếng đệm hỗ trợ bảo vệ đầu gối. Nếu chơi các môn cường độ cao như bóng chuyền, bạn càng cần chúng hơn. Các đai bảo vệ khớp gối của bạn khỏi các chấn thương, giúp bạn tự tin hơn trong suốt trận đấu. Nhưng […]

Bóng chuyền là môn thể thao khá đơn giản. Ở chỗ nó không đòi hỏi bạn phải đầu tư quá nhiều cho các dụng cụ hỗ trợ. Tất cả những gì bạn cần là một trái bóng và một đôi giày đạt tiêu chuẩn. Bởi không chỉ giữ đôi chân bạn an toàn trong các […]

Căng cơ do chơi thể thao có lẽ là vấn đề ai cũng gặp phải. Nhưng bạn có biết vì sao chúng ta lại bị căng cơ khi chơi thể thao? Liệu đây có phải là lời “kêu cứu” của cơ thể để chúng ta dừng lại? Tại bài viết dưới đây, bạn hãy cùng […]

Chấn thương vai khi chơi bóng chuyền là vấn đề khá thường gặp ở những vận động viên. Trong hầu hết trường hợp, người chơi bị chấn thương khớp vai khi đánh bóng. Bởi môn thể thao này đòi hỏi vận động ở biên độ rộng và dùng lực lớn. Khi gặp chấn thương, tùy […]

Bóng chuyền là một môn thể thao được ưa chuộng bởi nhiều bạn trẻ, nhằm cải thiện sức khỏe, tăng cường thể chất và đạt được chiều cao mong muốn. Tuy nhiên, không thể tránh khỏi việc gặp phải chấn thương trong quá trình tham gia bóng chuyền, một môn đối kháng với cường độ […]

Chấn thương đầu gối khi chơi thể thao là rủi ro khá thường gặp. Đặc biệt là với các môn đối kháng cường độ cao như bóng chuyền. Vậy nếu bạn không may bị chấn thương đầu gối nên làm gì để nhanh khỏi? Người bị chấn thương đầu gối nên ăn gì và bảo […]

Bóng chuyền là bộ môn thể thao rất hấp dẫn vì tiết tấu nhanh và mạnh mẽ. Khi chơi bóng chuyền, bạn trẻ vừa được tăng cường thể lực, phản xạ, tốc độ, vừa được giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, cũng chính vì tính kịch tính, cạnh tranh đối kháng mà bóng chuyền có […]