Giãn cơ toàn thân là hoạt động quan trọng và hết sức quen thuộc sau khi chơi thể thao. Với dân bóng chuyền, phần chân càng được chú ý coi trọng. Bằng cách giãn cơ đùi sau khi chơi bóng chuyền, buổi tập mới thực sự kết thúc Vậy vì đâu mà những bài tập […]

Nếu yêu thích bóng chuyền, chắn chắn bạn sẽ muốn tập cách phát bóng cao tay. Động tác này tạo ra đường tấn công uy lực, có thể làm vỡ đội hình đối phương và trực tiếp ghi điểm. Đương nhiên, đây là một kỹ thuật khó, chỉ thích hợp với người chơi ở mức […]

Bóng chuyền là môn thể thao đòi hỏi sức mạnh và sự linh hoạt của cơ thể, đặc biệt là cánh tay và vai. Tuy nhiên, việc luyện tập và thi đấu không đúng cách có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như đau vai, cử động khó khăn, hoặc thậm chí là […]

Đệm bóng (hay chuyền bóng thấp tay) là một kỹ thuật cơ bản trong thi đấu bóng chuyền, thường được dùng để phòng thủ như đỡ phát bóng, đỡ đập bóng và cứu bóng. Khi mới bắt đầu tập luyện bóng chuyền, nhiều bạn thường gặp phải tình trạng đau tay do chưa nắm vững […]

Luật thay người trong bóng chuyền là điểm rất thú vị mà chỉ ai là fan mới biết. Luật này khác biệt vì không chỉ quy định việc cầu thủ ra vào sân. Cách thay người trong bóng chuyền còn độc đáo ở điểm thay vị trí trên sân. Tức là người chơi không thực […]

Bóng chuyền, một môn thể thao đầy nhiệt huyết và phổ biến, đang trở thành niềm đam mê của đông đảo người hâm mộ. Nếu bạn đang có ý định xây dựng một sân bóng chuyền dành cho đơn vị hoặc trường học, việc hiểu rõ kích thước tiêu chuẩn quốc tế là điều vô […]

Bóng chuyền đang trở thành một môn thể thao ngày càng phổ biến và việc lựa chọn một trang phục độc đáo và phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc giúp người chơi đạt được chiến thắng. Trong thế giới bóng chuyền hiện đại, sự độc đáo của trang phục chơi bóng chuyền […]

Bóng chuyền được biết là môn thể thao thân thiện với luật chơi đơn giản. Nhưng những người mới xem vẫn có thể thấy bảng tính điểm bóng chuyền thật khó hiểu. Có lúc, set đấu kết thúc khi một đội đạt 25 điểm. Nhưng có lúc bảng lật điểm bóng chuyền lại chỉ dừng […]

Bóng chuyền đã trở thành một trong những môn thể thao phổ biến tại Việt Nam. Không chỉ các đội tuyển quốc gia thường giành được thành tích đáng nể tại các giải đấu khu vực, bóng chuyền còn được xem là môn thể thao dễ tiếp cận vì chỉ cần có lưới và quả […]

Khi mới bắt đầu tập chơi bóng chuyền, mong muốn trở thành một tay vợt chuyên nghiệp luôn là điều đáng khao khát. Tuy nhiên, để đạt được trình độ cao như vậy, bạn cần phải nỗ lực không ngừng nghỉ. Đầu tiên, chúng ta phải thực hành kỹ thuật đánh bóng đúng chuẩn, bao […]