Tin Tức

Trong nhịp sống bận rộn hiện đại, việc tập luyện thể dục tại nhà đang trở thành lựa chọn phổ biến cho nhiều người muốn cải thiện sức khỏe mà không cần đến phòng gym. Đặc biệt, các bài tập thể dục ở nhà nhẹ nhàng như giãn cơ, yoga, cardio cơ bản hay đi […]

Muốn sống khỏe thì không thể chỉ ăn uống lành mạnh, việc tập thể dục đều đặn cũng quan trọng không kém. Ai cũng từng nghe lời khuyên nên vận động mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng đủ kiên trì để duy trì thói quen này lâu dài, thường là vì bận rộn hoặc […]

Tập thể dục buổi tối là một phương pháp hiệu quả giúp bạn duy trì sức khỏe, giảm căng thẳng và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần nắm vững cách tập thể dục buổi tối đúng cách và phù hợp với nhu cầu và sức khỏe […]

Ba mẹ ơi, con mình không cần đồ chơi mới hay chuyến đi xa để vui – điều con cần là:   ✅ Một hoạt động thật lạ – thật vui ✅ Vận động toàn thân – cải thiện thể chất ✅ Rèn sự tập trung, bình tĩnh và tự tin   🎁 Tặng con […]

Trong thời đại công nghệ số bùng nổ như hiện nay, chỉ cần vài thao tác đơn giản trên Google hay YouTube, bạn đã có thể dễ dàng tiếp cận các nội dung hay video hướng dẫn bài tập thể dục tăng chiều cao tại nhà. Tuy nhiên, giữa vô vàn thông tin ấy, liệu […]

LỚP THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CÓ MẶT TẠI SWAN BAY! Một cột mốc đầy ý nghĩa! Bằng Tâm Cùng An Event tự hào đánh dấu bước tiến mới khi chính thức ký kết hợp tác và khai giảng lớp thể dục phát triển chiều cao đầu tiên tại Swan Bay! Đây không chỉ […]

Bạn đã sẵn sàng thử thách bản thân? Sự kiện plank “Hành Trình Vượt Trội” là nơi để bạn khám phá sức mạnh tiềm ẩn của cơ thể và vượt qua mọi giới hạn! Động tác plank sẽ kiểm tra sức bền, sự kiên nhẫn và tinh thần chiến đấu của bạn. Đây không chỉ […]

Để quá trình giảm cân đạt được hiệu quả tối ưu, bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, việc kết hợp với các bài tập thể dục phù hợp là yếu tố không thể thiếu. Trong bài viết này, Thể dục Bằng Tâm sẽ hướng dẫn cho bạn các bài tập giảm cân đơn […]

Bạn đang loay hoay tìm cách để tăng cân hiệu quả nhưng vẫn chưa đạt được kết quả như mong muốn? Bởi vì quá trình tăng cân không chỉ đơn thuần là ăn thật nhiều, mà còn cần một chiến lược đúng đắn và khoa học. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn […]