Bệnh Hô Hấp: Phòng Ngừa Khoa Học, Hồi Phục Hiệu Quả

Bệnh hô hấp là gì mà trẻ nhỏ lại thường mắc phải đến thế? Bệnh hô hấp có nguy hiểm cho trẻ không? Chúng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ như thế nào? Bên cạnh việc điều trị, ba mẹ cũng sẽ cần biết cách thức phòng ngừa, hồi phục hiệu quả. Hãy dành chút thời gian đọc bài viết sau để tìm hiểu rõ những ảnh hưởng của bệnh hô hấp ở trẻ em và giải pháp bảo vệ hữu hiệu nhất nhé.

Bệnh hô hấp là gì? Vì sao trẻ nhỏ dễ mắc bệnh?

Bệnh hô hấp là cách gọi chung nhóm bệnh liên quan đến đường hô hấp bao gồm mũi, họng, phế quản và phổi. Những bệnh này gây ra do tác động của môi trường và vi khuẩn, virus. Bởi vậy, trẻ em dễ nhiễm phải hơn vì hệ miễn dịch lúc này vẫn chưa hoàn thiện hoặc còn non yếu.

Các bệnh hô hấp ở trẻ em thường gặp là:

• Viêm họng, viêm amidan: Gây đau rát họng, sốt, ho.
• Viêm phế quản: Tình trạng viêm nhiễm đường thở, khiến trẻ ho nhiều, khó thở.
• Viêm phổi: Một bệnh lý nguy hiểm, có thể gây suy hô hấp nếu không điều trị kịp thời.
• Hen suyễn: Khiến trẻ khó thở do đường hô hấp bị co thắt, thường bị kích thích bởi dị ứng hoặc thay đổi thời tiết.

Bệnh hô hấp có nguy hiểm cho trẻ không?

Hiện nay, kiến thức về nhận biết, điều trị, chăm sóc bệnh đã trở nên phổ biến. Đa phần trẻ biểu hiện bệnh đều được phát hiện và hỗ trợ kịp thời. Do đó, bệnh ít khi tiến triển quá nặng hoặc ảnh hưởng đến tính mạng. Tuy nhiên, đây vẫn là căn bệnh nguy hiểm và cần phụ huynh đề cao chú ý. Lý do là nhóm bệnh này đeo bám dai dẳng, tái phát thường xuyên. Nó có thể chuyển hóa thành bệnh mãn tính, làm giảm chất lượng sức khỏe và cuộc sống.

Vậy, những hệ quả gây ra bởi bệnh hô hấp là gì? Có thể kể đến như:

• Giảm hấp thụ dinh dưỡng, khiến trẻ chậm tăng cân: Khi bệnh, trẻ mệt mỏi, chán ăn và tiêu hóa kém. Dinh dưỡng khó hấp thụ kéo dài sẽ dẫn đến thiếu cân, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện.
• Giảm sức đề kháng: Trẻ mắc bệnh có khả năng bị suy giảm hệ miễn dịch. Khi đó, bệnh dễ tái phát với sức tàn phá mạnh mẽ hơn. Trẻ rơi vào vòng luẩn quẩn giữa bệnh tật và thể trạng yếu kém.
• Hạn chế vận động thể chất, cản trở phát triển chiều cao: Hô hấp kém khiến trẻ nhanh mệt, giảm khả năng vận động nên làm giảm sự phát triển xương và chiều cao. Trẻ có nguy cơ thấp bé hơn so với bạn bè cùng trang lứa.

Giải pháp giúp phòng ngừa bệnh hô hấp ở trẻ em

Bệnh hô hấp một khi nhiễm phải sẽ tốn nhiều thời gian và công sức điều trị. Cho nên, cách tốt nhất là cha mẹ hãy tập trung bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho trẻ.

Với môi trường sống, hãy hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn, virus. Biện pháp cơ bản nhất là dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ thường xuyên. Cha mẹ có thể trồng cây xanh hoặc trang bị hệ thống thông gió để nơi ở của con luôn thông thoáng. Đặc biệt, cần dạy cho trẻ ý thức giữ gìn vệ sinh cá nhân, giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh.

Hệ miễn dịch cũng cần được nuôi dưỡng bằng một chế độ ăn giàu dinh dưỡng. Cha mẹ nên sử dụng đa dạng các loại thực phẩm tươi để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất. Hãy hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và nước có gas vì sẽ làm tăng nguy cơ béo phì, rối loạn chuyển hóa, khiến cơ thể nhạy cảm và viêm nhiễm hơn.

Một phần quan trọng nữa giúp tăng cường sức khỏe là vận động thể chất. Trẻ cần có thói quen luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức đề kháng. Trẻ khỏe mạnh sẽ ít mắc bệnh hô hấp hơn. Nếu có, trẻ cũng vượt qua dễ dàng hơn.

Cuối cùng, hãy cho trẻ tiêm phòng các loại vaccine cần thiết. Đây cũng là một biện pháp để tăng cường sức mạnh hệ miễn dịch cho con.

Chế độ hồi phục thể lực, bắt đà tăng trưởng cho trẻ sau bệnh

Những trẻ đã nhiễm bệnh và vừa kết thúc điều trị cũng nên được chăm sóc theo chế độ riêng. Mục tiêu là để cơ thể phục hồi nhanh chóng, giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng đã bỏ lỡ trong giai đoạn bệnh.

Về dinh dưỡng, cha mẹ nên tăng cường protein từ thịt, cá, trứng, sữa để tái tạo cơ và nâng cao thể lực. Không quên bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin C giúp phục hồi sức đề kháng. Ngoài ra, bữa ăn nên được chia nhỏ thành nhiều bữa. Như vậy trẻ sẽ ăn uống dễ hơn trước khi quay lại như bình thường.

Về vận động, cha mẹ nên hướng dẫn con các bài tập nhẹ nhàng nhưng chú ý kết hợp hít thở. Mục đích là để dung tích phổi được tăng cường mà con không bị quá sức. Khi hồi phục tốt hơn, trẻ có thể tăng dần cường độ luyện tập.

Về giấc ngủ, trẻ nên được ngủ nhiều hơn vào lúc này để các quá trình tự phục hồi trong cơ thể được diễn ra thuận lợi. Cha mẹ nên chuẩn bị không gian sạch thoáng, yên tĩnh để đảm bảo giấc ngủ cho con.

Tùy vào tình trạng bệnh hô hấp trước đó mà giai đoạn hồi phục kéo dài hay ngắn. Hãy kiên nhẫn đồng hành, tập cho con lối sống lành mạnh bằng từng thói quen tốt nho nhỏ để hạn chế nguy cơ tái phát.

Lời kết

Hơn cả việc suy xét bệnh hô hấp có nguy hiểm cho trẻ không, điều chúng ta nên quan tâm hơn cả là cách bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ nhiễm bệnh. Nếu vi khuẩn, virus hay sự thay đổi thời tiết là không thể ngăn cản, hãy tập trung bồi dưỡng sức khỏe cho con. Một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh tự nhiên sẽ miễn nhiễm tốt hơn với tác động ngoại cảnh. 

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm chế độ tập luyện giúp trẻ hồi phục sức khỏe hoặc tăng cường thể chất, hãy liên hệ Bằng Tâm ngay. Lớp Thể Dục Phát Triển Chiều Cao với chương trình học cá nhân hóa theo thể lực từng bé chính là giải pháp mà bạn đang tìm kiếm.