Suy Dinh Dưỡng Đe Dọa Hơn 40% Trẻ Em, Kể Cả Con Bạn?

Số liệu tổng hợp từ Liên Hợp Quốc, Bộ Y Tế và WHO cho thấy 40-50% trẻ em bị thấp còi. Trong đó, phần lớn trẻ ở trong độ tuổi 0-5. Đây là vấn đề sức khỏe đáng quan tâm vì có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Vậy hậu quả của bệnh suy dinh dưỡng là gì? Con bạn có đang gặp rắc rối với tình trạng sức khỏe này không? Cùng Bằng Tâm tìm hiểu tổng quát về trạng thái sức khỏe này, từ nguyên nhân, biểu hiện đến tác hại. Cuối cùng, như thường lệ, Bằng Tâm sẽ gợi ý những cách cải thiện sức khỏe cho người suy dinh dưỡng.

Suy dinh dưỡng là gì?

Suy dinh dưỡng là tình trạng một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, phổ biến ở trẻ 0-5 tuổi. Vấn đề xảy ra khi cơ thể trẻ không nhận được lượng dưỡng chất đầy đủ do thiếu thực phẩm hoặc không thể hấp thu.

Trong y khoa, suy dinh dưỡng được phân chia theo nhiều cách. Ví dụ chia theo cấp độ, theo thể hoặc theo hình thái. Tùy vào loại suy dinh dưỡng mà các bác sĩ sẽ có biện pháp điều trị và hướng dẫn khác nhau.

Để đơn giản nhất, ba mẹ nên theo sát bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ mà Bằng Tâm đã chia sẻ. Nếu thấy con lệch khỏi giới hạn cho phép thì cần cho con đến bác sĩ kiểm tra.

Những Nguyên Nhân Gây Ra Suy Dinh Dưỡng Ở Trẻ

Tin rằng bạn sẽ ít nhiều ngạc nhiên khi biết các nguyên nhân gây bệnh suy dinh dưỡng là gì đấy.

Thiếu hụt lương thực, thực phẩm

Nguyên nhân này xảy ra nhiều ở các nước đang phát triển. Thu nhỏ lại trong cấp độ quốc gia, trẻ em ở các vùng quê và hộ nghèo dễ bị suy dinh dưỡng. Sự thiếu hụt  này xảy ra ở cả 2 mặt lượng và chất. Nghĩa là lượng thức ăn không đủ đáp ứng nhu cầu phát triển cơ thể, cũng như nguyên liệu kém đa dạng.

Không hấp thu được dưỡng chất

Một số trẻ dù được chăm sóc nhưng vẫn rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng. Nguyên nhân đến từ việc hệ tiêu hóa hoạt động kém, khiến trẻ không thể chuyển hóa và hấp thụ thức ăn. Đây cũng là nguyên nhân thường gặp nhất ở trẻ em Việt Nam hiện nay.

Không được bú mẹ trong 6 tháng đầu

Nhiều bà mẹ vì lý do sức khỏe hoặc công việc mà không cho con bú mẹ hoặc dùng sữa công thức sớm. Mặc dù nhiều loại sữa trên thị trường quảng cáo là “có thành phần như sữa mẹ”. Nhưng khoa học đã chứng minh trẻ không được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu có nguy cơ suy dinh dưỡng cao hơn.

Sức khỏe tâm lý không tốt cũng có thể gây suy dinh dưỡng

Thực tế cho thấy, nhiều người suy dinh dưỡng đồng thời cũng có rối loạn chức năng thần kinh. Vì chứng tâm thần, trầm cảm có thể dẫn đến chán ăn, lâu ngày dẫn đến suy dinh dưỡng. Tương tự với trẻ nhỏ. Nếu ba mẹ ép trẻ ăn uống thái quá sẽ khiến trẻ sinh tâm lý sợ hãi. Nỗi ám ảnh về thức ăn và bữa ăn cũng là nguyên nhân khiến trẻ suy dinh dưỡng.

Các Biểu Hiện Của Suy Dinh Dưỡng Ở Trẻ

Ba mẹ có thể nhận biết suy dinh dưỡng qua những biểu hiện như sau:

1. Nhẹ cân: Đây là biểu hiện dễ thấy và được phụ huynh quan tâm nhiều nhất. Nếu trẻ không đạt trong khoảng cân nặng tiêu chuẩn, trẻ có thể bị suy dinh dưỡng và cần được kiểm tra.
2. Không tăng chiều cao: Ngoài cân nặng, trẻ thấp bé so với tiêu chuẩn cũng là biểu hiện đáng chú ý. Vì khi không có đủ dinh dưỡng, cơ thể không thể phát triển chiều cao.
3. Biểu hiện hình thái: Thiếu chất có thể gây ra những bất thường rõ rệt trên cơ thể con như da mỏng dễ tổn thương, tóc và móng yếu dễ gãy, trẻ thường quấy khóc, khô giác mạc, quáng gà
4. Chậm phát triển kỹ năng tự nhiên: Ở những năm đầu đời, trí não trẻ hoàn thiện rất nhanh và cần tiêu hao nguồn năng lượng lớn. Do đó, những biểu hiệu chậm trễ về kỹ năng đều có thể bắt nguồn từ vấn đề thiếu chất. Ví dụ trẻ ủ rũ, chậm đi đứng, kém phát triển trí tuệ, ngôn ngữ, khả năng tương tác… 

Nếu nhận thấy con mình có những biểu hiện như trên, ba mẹ nên cho con được kiểm tra y tế sớm.

Tác hại để lại do bệnh suy dinh dưỡng là gì?

Vì những năm đầu đời là giai đoạn phát triển rất quan trọng của mỗi người. Nên sự thiếu hụt dưỡng chất lúc này gây ảnh hưởng nặng nề đến thể chất và trí não. Theo nghiên cứu, bệnh suy dinh dưỡng có thể để lại những hậu quả nặng nề sau:

Đề kháng kém, con dễ bị nhiễm khuẩn, dẫn đến viêm phổi, tiêu chảy, nhiễm trùng…

Cơ thể kém phát triển, bao gồm các cơ quan và đặc biệt là hệ cơ xương khớp. Do đó, trẻ sẽ bị hạn chế chiều cao, vóc dáng so với các bạn đồng trang lứa. Ngoài ra, khả năng vận động cũng suy giảm, trẻ nhanh mất sức, khó thực hiện những vận động tinh.

Kém trí não khiến trẻ suy dinh dưỡng gặp thiệt thòi lớn hơn trong trong học tập. Trẻ chậm tiếp thu, khó khăn trong giao tiếp, khả năng tư duy, xử lý vấn đề kém và dễ bị cô lập hơn trong xã hội.

Trong thế giới phát triển không ngừng, những hậu quả này càng làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống. Vì vậy, ba mẹ cần hết sức chú ý để kịp thời giúp con thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng.

Nếu con là 1 trong số người suy dinh dưỡng, ba mẹ có thể làm gì?

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Việc đầu tiên mà ba mẹ cần làm ngay là lập kế hoạch ăn uống hợp lý cho con. Hãy đảm bảo con được cung cấp đủ và đa dạng các loại thực phẩm cần thiết. Trong đó, mỗi bữa đều phải bao gồm thức ăn thuộc các nhóm rau, quả, đậu, thịt, sữa.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần chọn thực phẩm tươi ngon tự nhiên để con hấp thụ đúng dưỡng chất. Ví dụ, thức ăn nhanh như gà rán, hamburger dù đều là thịt nhưng lại có hại cho sức khỏe. Do đó, bạn nên cắt giảm chúng tối đa khỏi thực đơn của con. Khi chế biến, lưu ý tiết giảm gia vị, đồng thời sử dụng dầu mỡ ở lượng cho phép.

Cuối cùng, nhắc nhở con uống đủ nước mỗi ngày cũng rất quan trọng. Nước giúp quá trình chuyển hóa bên trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Trong đó có quá trình hấp thu dưỡng chất.

Khuyến khích trẻ suy dinh dưỡng tăng hoạt động thể chất

Nhiều ba mẹ vì muốn con chóng tăng cân mà kìm hãm cơ hội vận động của con. Đây là suy nghĩ rất sai lầm. Trên thực tế, tăng cường hoạt động thể chất rất hữu hiệu để con lấy lại tốc độ phát triển bình thường. Khi tiêu hao năng lượng, cơ thể tự nhiên có nhu cầu nạp dưỡng chất và tạo cảm giác đói. Lúc này, con sẽ ăn ngon miệng hơn và dễ tiếp nhận đa dạng thực phẩm hơn.

Bên cạnh đó, vận động còn giúp trẻ tự tin vì kỹ năng và trí não phát triển. Nguồn năng lượng được giải phóng đúng mức còn cho phép trẻ tập trung tốt hơn. Từ đó học tập hiệu quả hơn.

Với trẻ dưới 3 tuổi, ba mẹ nên cho phép trẻ tự do chạy nhảy trong không gian an toàn. Khi trẻ lớn hơn, ba mẹ có thể giới thiệu hoạt động thể dục thể thao vừa sức. Duy trì vận động đúng-đủ-đều bằng bài tập hợp độ tuổi rất có ích để hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh. Từ 6 tuổi, thể dục thể thao còn hỗ trợ phát triển chiều cao nhanh và mạnh hơn.

Can thiệp y tế

Với những trường hợp người suy dinh dưỡng nghiêm trọng buộc phải tuân theo phác đồ của bác sĩ. Lúc này, con có thể cần dùng đến thuốc và theo dõi tiến triển thường xuyên. Hãy nhớ rằng cơ thể con rất nhạy cảm nên đừng tùy tiện dùng thuốc. Luôn đưa con đến cơ sở y tế uy tín để đảm bảo an toàn, tránh biến chứng về sau. Đương nhiên, bạn cũng cần nghe theo lời khuyên của bác sĩ và giữ đúng lịch hẹn tái khám.

Tổng kết

Khi nghi ngờ con là người suy dinh dưỡng, ba mẹ nên cho con kiểm tra y tế ngay. Chỉ khi xác định nguyên nhân bệnh suy dinh dưỡng là gì, bạn mới có cách điều trị tối ưu. Phần lớn trẻ hồi phục và bắt nhịp tăng trưởng ngay khi điều chỉnh chế độ ăn uống, vận động. Phương pháp này vừa nhẹ nhàng cho ba mẹ, vừa đảm bảo sức khỏe và tâm lý của con. 

Nếu bạn đang tìm kiếm trung tâm thể dục để cải thiện sức khỏe của con, Bằng Tâm là lựa chọn tuyệt vời. Khóa học Thể Dục Phát Triển Chiều Cao tại đây sẽ cải thiện sức khỏe thể trạng con. Ngoài ra còn giúp con cao lớn tốt hơn. Bên cạnh đó, Bằng Tâm còn hợp tác với đối tác về y tế, dinh dưỡng. Do đó, con sẽ hỗ trợ kịp thời về mọi vấn đề liên quan đến sức khỏe.