Giai Đoạn Phát Triển Chiều Cao Của Trẻ Mà Cha Mẹ Nên Biết 

Giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ mà cha mẹ nên biết; là giai đoạn chính mà sự phát triển chiều cao của trẻ tối ưu nhất. Trong đó, giai đoạn tăng chiều cao của trẻ – thời kỳ “Vàng”được đánh giá là phát triển vượt trội hơn hẳn là giai đoạn 1000 ngày đầu đời. Giai đoạn này quyết định đến 60% chiều cao khi trưởng thành; và là giai đoạn của tuổi dậy thì; trẻ có thể tăng 8 – 12cm mỗi năm cho đến năm 20 tuổi. Nếu như ba mẹ thắc mắc:” Giai đoạn nào trẻ phát triển chiều cao?”. Bằng Tâm mời ba mẹ cùng đọc qua bài viết để hiểu thêm về các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ nhé!

Giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ trong 1000 ngày đầu đời

Là giai đoạn được tính từ khi trẻ được mang thai cho đến 24 tháng tuổi; 1000 ngày đầu đời; là giai đoạn vàng phát triển chiều cao, thể chất. Trong giai đoạn 1000 ngày đầu đời này; cha mẹ nên đặc biệt chú ý đến; bởi nó là giai đoạn quyết định đến 60% khả năng phát triển chiều cao của trẻ trong tương lai.

Giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ khi là bào thai

Nếu như được hỏi rằng:” Giai đoạn nào trẻ phát triển chiều cao?”; thì câu trả lời đó là:

Khi bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ; hệ thống xương của em bé trong giai đoạn này đã được hình thành; phát triển nhanh chóng. Và nếu Ba mẹ biết tận dụng thời điểm này; cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là canxi cho bé để xương phát triển chiều cao hiệu quả

Ngoài ra, trong giai đoạn thai kỳ này; đặc biệt sau tháng thứ 4. Mẹ bầu cũng cần ăn nhiều thực phẩm giàu canxi để đáp ứng nhu cầu canxi cần thiết; cũng như giúp trẻ đạt chiều cao tối đa khi chào đời; là bước tiền đề để tạo sự phát triển chiều cao của trẻ trong tương lai.

Với mẹ bầu khi được xây dựng chế độ ăn uống cân bằng; tinh thần, nghỉ ngơi hợp lý; cân nặng tăng 10-12kg; thì các em bé sinh ra có thể đạt chiều cao chuẩn > 50 cm.

Giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ 0-2 tuổi

Trẻ dưới 12 tháng tuổi là thời điểm mà tốc độ phát triển hơn hẳn so với mọi giai đoạn khác. Ở giai đoạn này; trẻ có cân nặng gấp đôi cân nặng của trẻ sơ sinh; và cân nặng cuối năm thứ nhất sẽ gấp 3 lần cân nặng sơ sinh. 

Từ 12-24 tháng tuổi cũng là giai đoạn mà các bé đang dần chuyển sang chế độ ăn dặm; nếu không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết; sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của trẻ cả về chiều cao; trí tuệ và thể chất 

Giai đoạn từ 12-24 tháng tuổi, nếu được nuôi dưỡng tốt, trẻ sẽ tăng thêm 25 cm trong 12 tháng đầu và 10 cm trong năm tiếp theo.

Giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ từ 3 -13 tuổi

Sau 2 tuổi tốc độ tăng trưởng của trẻ sẽ không bằng khoảng thời gian trước đó; vì vậy mà chiều cao của trẻ sẽ tăng từ 5 – 8 cm trong vòng 1 năm cho đến khi bước qua giai đoạn tuổi dậy thì. Ở giai đoạn này; mật độ xương cũng tăng lên khoảng 1% một năm; là giai đoạn phát triển chiều cao ổn định nhất.

Ba mẹ cũng cần quan tâm đến việc tạo cho trẻ một chế độ sinh hoạt; dinh dưỡng khoa học; tạo bàn đạp cho sự phát triển tốt nhất trong giai đoạn dậy thì của con.

Giai đoạn phát triển chiều cao trong giai đoạn dậy thì

Đối với bé nam; giai đoạn này thường sẽ bắt đầu từ 11 – 18 tuổi. Đối với bé nữ  sẽ từ 10 – 16 tuổi; giới tính cũng thể hiện có sự khác nhau về độ tuổi phát triển chiều cao ở bé trai và bé gái.

Về giai đoạn phát triển chiều cao tốt nhất; sẽ là vào độ tuổi từ 10-16 tuổi đối với nữ; 12-18 tuổi đối với nam. Đây được xem là 1 giai đoạn vàng cuối cùng để phát triển chiều cao của trẻ.

Nếu được chăm sóc tốt, trẻ có thể tăng 8 – 12cm mỗi năm cho đến năm 20 tuổi. Tuy nhiên điều này còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, luyện tập khác nhau của từng trẻ.

Giai đoạn phát triển chiều cao trong giai đoạn sau dậy thì

Vào giai đoạn sau tuổi dậy thì này thường chiều cao của trẻ vẫn sẽ tăng; nhưng sự phát triển tương đối không đáng kể; đồng thời cũng tăng khá chậm. 

Trẻ từ 10 tuổi trở đi sẽ quyết định đến 80% chiều cao khi trưởng thành. Chính vì vậy mà bố mẹ đặc biệt nên chú trọng khẩu phần ăn cũng như thời gian sinh hoạt; vận động của trẻ trong giai đoạn dậy thì để chiều cao của các con được phát triển tối ưu nhất.

Tham khảo về chiều cao và cân nặng theo độ tuổi

Từ 12 tháng đến 23 tháng: chiều cao đối với bé gái sẽ giao động trong khoảng từ 74,1cm – 85,1cm; tương ứng với mức cân nặng chuẩn sẽ từ 9,2kg – 11,7kg.

Đối với nam thì mức chiều cao trung bình sẽ khoảng từ 75,7cm – 86,8cm; tương ứng với mức cân nặng là 9,6kg – 11,9kg.

Giai đoạn từ 2 tuổi đến 12 tuổi: đối với nữ sẽ có chiều cao tăng trung bình từ 85,5cm – 149,8cm; cân nặng dao động từ 12kg – 41,5kg. Ngoài ra; với nam trong thời kỳ sẽ có chiều cao là 86,8cm – 149,1cm; cân nặng tương ứng sẽ từ 12,5kg – 39,9kg.

Giai đoạn từ 13 tuổi đến 20 tuổi: chiều cao và cân nặng sẽ tăng trưởng chậm hơn ở giai đoạn này. Với nữ giới thì chiều cao sẽ trong khoảng từ 156,7cm – 163,3cm, cân nặng dao động từ 45,8kg – 58kg. Đối với nam giới sẽ dao động từ 156,2cm – 177cm; cân nặng từ 45,3kg – 70,3kg.

Tóm tắt thông tin về các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ

Những thông tin cũng như các con số liên quan là các kiến thức mang tính tương đối mà phụ huynh có thể tham khảo. Tuy nhiên về sự phát triển chiều cao hay các vấn đề cân nặng của bé còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố tác động đến; chẳng hạn như: gen di truyền; điều kiện sống, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hằng ngày.

Tại Bằng Tâm – tối ưu giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ

Lộ trình Lớp thể dục phát triển chiều cao tại Bằng Tâm, học trực tiếp tại các cơ sở do đội ngũ giảng viên trẻ, nhiệt huyết hướng dẫn các bé. 

Trong quá trình nuôi dạy con đã khó, làm sao để con phát triển chiều cao, kiểm soát cân nặng lại càng nan giải hơn. 

Những vấn đề mà Ba mẹ thường hay gặp phải như

• Chưa có kiến thức về thể lực, tâm lý theo độ tuổi
• Loay hoay lựa chọn môn thể thao phù hợp với con.
• Các con không thích vận động, thể dục
• Bối rối về chế độ dinh dưỡng, ăn uống để con cao khỏe nhưng không thừa cân, béo phì.

LỘ TRÌNH CAO KHỎE THÔNG THÁI tại Bằng Tâm được xây dựng với mong muốn sẽ đáp ứng đầy đủ vởi 3 chuyên đề:   

• Dinh dưỡng cho từng độ tuổi;
• Tâm sinh lý theo lứa tuổi;
• Phương pháp tập luyện;

LỘ TRÌNH CAO KHỎE THÔNG THÁI khóa 3 tháng, 6 tháng hoặc 1 năm; các con sẽ được

• Kiểm tra cơ xương khớp, cân nặng, dậy thì sớm … , tâm lý cùng với chuyên gia, bác sĩ , bệnh viện chuyên ngành. 
• Chơi vui với 28 trò chơi vận động rèn 8 nhóm trí thông minh (nội tâm, giao tiếp, ngôn ngữ,… )
• Cao khỏe với 12 môn thể thao (Bơi lội, bóng đá, điền kinh,…), luyện ý chí qua 4 cuộc thi ngoại khóa.
• Ngoài những lợi ích mà các con nhận được trong suốt quá trình học tập; vận động cao khỏe. Các giảng viên tại đây còn sẽ tham vấn giải pháp cùng Ba mẹ.

Tóm lại 

Mong rằng thông qua nội dung mà Bằng Tâm truyền đạt sẽ giúp các bậc phụ huynh giải đáp được:” Giai đoạn nào trẻ phát triển chiều cao?” nhé! Là ba mẹ, trong quá trình nuôi dạy con không chỉ quan tâm đến sự phát triển về trí tuệ; khả năng tư duy mà các vấn đề liên quan đến tinh thần; thể chất, tâm sinh lý của bé cũng vô cùng quan trọng. Bằng Tâm thấu hiểu hết mọi nỗi lo của các bậc phụ huynh; chúng tôi cam kết hiệu quả theo thực trạng của con; luôn đồng hành cùng các bậc phụ huynh và các bé trên hành trình giúp con CAO LỚN – KHỎE MẠNH mà Ba mẹ hoàn toàn yên tâm trao gửi con em mình đến đây nhé! 

Mọi thông tin chi tiết Ba mẹ có thể tham khảo thêm bằng cách gọi đến số hotline 0904138366- 0938.441.116  để được tư vấn khóa học phù hợp nhất nhé!