Biểu Hiện Của Phát Triển Chiều Cao Ở Trẻ Nhỏ Và Những Việc Cần Làm 

Trẻ phát triển cao lớn, khoẻ mạnh luôn là ước mơ của nhiều bậc làm cha làm mẹ. Chiều cao của trẻ không phụ thuộc hoàn toàn vào yếu tố bẩm sinh mà nó còn chịu sự tác động của việc chăm sóc, ăn uống và tác động từ môi trường xung quanh. Cùng Thể Dục Thể Thao Bằng Tâm khám phá ngay 3 biểu hiện nhận biết của sự đang phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ và cùng xem xem, trong khoảng thời gian này, bố mẹ nên làm gì để tiếp nhận những dấu hiệu trên để hỗ trợ con trẻ tăng chiều cao nhé!

3 biểu hiện cho thấy sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ

Biểu hiện phát triển chiều cao của trẻ em – Trẻ thèm ăn và thích ăn cơm nhiều hơn bình thường

Trong khoảng thời gian tăng trưởng, trẻ sẽ dần để lộ dấu hiệu nhận biết phát triển và tăng chiều cao của mình thông qua việc kèm ăn mặc dù trước đó trẻ rất biếng ăn và kén chọn. Nếu bố mẹ thấy trẻ có biểu hiện thèm ăn đột ngột, ăn nhiều cơm hơn bình thường; điều này chứng tỏ trẻ đang trong giai đoạn phát triển chiều cao mạnh nhất từ trước đến nay. 

Trong thời gian này, thay vì cho trẻ ăn uống theo thực đơn bình thường của gia đình; bố mẹ nên ưu tiên để trẻ ăn chế độ dinh dưỡng và đa dạng hơn. Đừng kiềm hãm sự thèm ăn của trẻ, thay vào đó nên để trẻ ăn nhiều, cung cấp thực đơn phong phú hơn. 

Biểu hiện phát triển chiều cao của trẻ – Trẻ có dấu hiệu đau chân thường xuyên

Trong giai đoạn đang phát triển chiều cao, trẻ nhỏ thường sẽ có cảm giác đau chân thường xuyên và thường bộ lộ những dấu hiệu này thông qua những cơn ê ẩm kéo dài. Có thể nhiều trẻ sẽ không mấy bận tâm về vấn đề này vì đây là biểu hiện của trẻ cho thấy việc trẻ đang phát triển và tăng trưởng chiều cao một cách nhanh chóng.

Các hormone trong cơ thể lúc này sẽ tiết ra nhiều hơn bình thường và đây cũng chính là nguyên nhân chủ chốt dẫn đến tình trạng trẻ hay kêu đau chân vào những độ tuổi như thế này. Vào những giai đoạn phát triển chiều cao như vậy, phần xương của trẻ cũng đã và đang được kéo dài mạnh nhất.

Trong trường hợp trẻ có dấu hiện than vãn nhiều về vấn đề đau chân, bố mẹ nên dẫn trẻ đi khám ngay lập tức để kịp thời được tư vấn và hỗ trợ cung cấp canxi, bổ sung chất đạm nhằm thúc đẩy quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ. Một điểm cần lưu ý chính là trong khoảng thời gian này, nên hạn chế những thức ăn có hại như dầu mỡ để trẻ không bị ngăn cản sự phát triển.

Mỗi buổi tối nên cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ để cơ thể tiếp nạp thêm canxi cần có trong giấc ngủ.

Dấu hiệu nhận biết trẻ đang trong giai đoạn tăng và phát triển chiều cao – Hay đạp chân trong lúc ngủ

Mỗi người chúng ta, trong giai đoạn phát triển chiều cao đều sẽ có thói quen đạp mạnh chân xuống giường hoặc đạp mạnh sang người kế bên khi đã đi vào giấc ngủ sâu. Trẻ em cũng vậy, nếu trẻ thường hay có thói quen đạp chân thật mạnh khi ngủ say thì đây chính là biểu hiện của việc trẻ đang trong giai đoạn tăng và phát triển chiều cao.

Nếu bố mẹ phát hiện con mình thường xuyên có những dấu hiệu như vậy khi ngủ, hãy lưu ý đến bé và tiếp nạp thêm những năng lượng cần thiết để trẻ có thể thoải mái phát triển chiều cao đồng đều một cách tự nhiên nhất.

Biểu hiện phát triển chiều cao của trẻ nhỏ – 4 Công việc bố mẹ cần nên làm gấp

Trong lúc trẻ đang ở giai đoạn phát triển chiều cao mạnh nhất, ngoài việc để tâm đến những dấu hiệu và biểu hiện của trẻ, bố mẹ cần tận dụng cơ hội này để quan tâm, chăm sóc đến cách sinh hoạt, ăn uống của trẻ để trẻ có cơ hội tăng tối đa. Đặc biệt hơn, cái chúng ta cần làm ở đây chính là quan tâm đến lối sống, tâm tư của trẻ. Hạn chế việc tạo áp lực cho các bé, luôn giữ tinh thần thoải mái để trẻ có thể tăng centimet cao hơn so với bình thường.

Không nên lạm dụng quá nhiều vào các sản phẩm dinh dưỡng

Ông bà ta vẫn thường có câu: “Cái gì quá cũng không tốt”. Nhiều người vẫn thường mang nặng tâm lý rằng con mình sẽ bị thua thiệt ngay từ những ngày đầu tiên. Do đó mà họ thường chú tâm và cho con ăn nhiều chất dinh dưỡng hết mức có thể để thúc đẩy chiều cao của trẻ. Nhưng đâu ai biết được rằng, việc lạm dụng quá nhiều vào các chất dinh dưỡng có thể là nguyên nhân gây nên những tác dụng phụ không đáng có.

Mặc dù ai cũng muốn con mình được cao lớn, thế nhưng bản thân trẻ trong giai đoạn này chưa chắc đã thiếu hụt chất dinh dưỡng mà chúng ta thường nghĩ. Chính vì điều đó mà thay vì cho con ăn một cách “vô tội vạ”, chúng ta nên thực hiện theo thực đơn và có thế độ ăn hợp lý để giảm thiểu tình trạng thừa cân, béo phì có thể xảy ra.

Nên cho trẻ uống nhiều nước cân bằng

Trong giai đoạn quan trọng này, ngoài việc chăm chút kỹ lưỡng vào thực đơn ăn uống của bé, ta nên để bé tiếp nạp thêm năng lượng thông qua những đồ uống cần thiết. Có như vậy trẻ sẽ có biểu hiện phát triển chiều cao của trẻ một cách toàn diện.

Ăn nhiều không phải là cách tốt vì nó hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến dạ dày của trẻ. Thay vào đó, ta nên ưu tiên những loại thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ cao nhằm đảm bảo việc cung cấp protein, canxi, sắt và chất dinh dưỡng đa dạng khác. 

Cho trẻ chơi thể thao và vận động nhiều hơn

Hiện nay, xu hướng phát triển thi thức của con người, đặc biệt là ở trẻ nhỏ đang ngày một tăng cao. Dẫn đến việc quan tâm đến vấn đề vận động của con trẻ vô tình bị bố mẹ quên lãng. Nếu trong thời gian trẻ đang có những dấu hiệu tăng và phát triển chiều cao; nhưng bố mẹ lại không để bé kết hợp với việc tập thể thao, vô tình điều này sẽ khiến việc ăn uống dinh dưỡng và mọi nổ lực đều bằng 0.

Chính vì lẽ đó mà sau những giờ học căng thẳng, bố mẹ nên cho các bé tham gia các hoạt động thể thao nhằm tăng cường sức đề kháng và tạo động lực thúc đẩy cho xương phát triển. Tham gia vào các lớp học thể thao cuối tuần cũng là một ý kiến khá hay dành cho các ông bố bà mẹ hay bận rộn.

Những hoạt động hỗ trợ tăng và phát triển chiều cao như nhảy dây, xà đơn xà kép, bơi lội, đi xe đạp, chạy bộ, những động tác kéo giãn cơ thể như yoga đều rất tốt cho trẻ nhỏ trong giai đoạn này. Vì thế, ưu tiên tập luyện chính là cách tốt nhất và hữu hiệu nhất giúp đẩy mạnh những biểu hiện phát triển chiều cao của trẻ nhỏ.

Ưu tiên đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, chất lượng khi có biểu hiện phát triển chiều cao của trẻ

Việc thiếu ngủ không chỉ diễn ra ở người lớn mà nó còn xuất hiện ở trẻ nhỏ. Những tiết học căng thẳng và những áp lực từ điểm số, từ thầy cô và bạn bè đã tạo nên những “nguyên nhân ngầm” gây nên căn bệnh mất ngủ ở trẻ nhỏ.

Trong giai đoạn trẻ phát triển chiều cao, giấc ngủ chính là “thời cơ vàng” để xương tự thúc đẩy và tăng các mô cơ xương liên quan. Nếu không ngủ đúng khung giờ xương phát triển, trẻ khó lòng có thể tăng tưởng chiều cao đồng đều như các bạn khác.

Tổng kết

Mỗi trẻ sẽ có thời kỳ tăng trưởng khác nhau tuỳ vào thể trạng và cơ địa của riêng mình. Do đó mà việc tăng trưởng chiều cao của trẻ và các dậu hiệu nhận biết sẽ diễn ra ở nhiều thời điểm khác nhau và không có công thức cụ thể nào cho việc này

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, biểu hiện nhận biết tăng trưởng và phát triển chiều cao của trẻ còn tuỳ thuộc vào giới tính của chúng. Đặc điểm dễ thấy nhất chính là các bé gái thường sẽ bộc lộ những biểu hiện tăng trưởng chiều cao nhanh hơn so với bé trai, đặc biệt là ở độ tuổi cấp 1, 2. Đối với bé trai, đến năm cấp 3, những dấu hiệu nhận biết này mới được biểu hiện một cách cụ thể và rõ rệt nhất. Bố mẹ nên quan tâm và lưu ý con trẻ để trẻ có thể phát triển một cách toàn diện.

THỂ DỤC THỂ THAO BẰNG TÂM, chuyên cung cấp các khoá học thể thao vận động dành cho con trẻ, hỗ trợ các bé phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và đăng ký khoá học phù hợp cho bé nhé!