Bóng chuyền là môn thể thao phổ biến. Nó không chỉ kịch tính để đem lại niềm vui mà còn có lợi cho sức khỏe

Việc tăng sức bền sẽ giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Vậy cách tăng sức bền và tăng

Bất cứ ai cũng có thể thấy rõ rằng sức bật rất quan trọng trong bóng rổ. Nó là chìa khóa để tạo nên những

Bạn muốn trở thành “ngôi sao” sân bóng với những pha ghi điểm đẹp mắt? Vậy thì bạn cần luyện tập để cải thiện sức

Nhắc đến bóng chuyền, chúng ta thường nghĩ ngay đến các động tác bật cao. Nhưng nhảy bật xa cũng là kỹ thuật rất quan

Bài tập tăng thể lực sức bền là phần cần thiết trong bất cứ chế độ luyện tập nào. Nó càng đặc biệt quan trọng