Bóng chuyền là môn thể thao đồng đội vô cùng kịch tính. Tuy vậy mà các kỹ thuật bóng chuyền cơ bản lại rất đơn giản, dễ thực hiện. Có lẽ vì thế mà nó phổ biến khắp thế giới và có sức hút mạnh mẽ với mọi lứa tuổi. Các kỹ thuật cơ bản […]

Nắm vững luật phát bóng chuyền hơi là yếu tố rất quan trọng. Nó giúp bạn thi đấu hiệu quả và tránh mắc lỗi. Khi đó, bạn sẽ tự tin vì thực hiện kỹ thuật phát bóng chuyền thấp tay, kỹ thuật phát bóng chuyền hơi cao tay, hay kỹ thuật phát bóng chuyền hơi […]

Chơi bóng chuyền vừa cải thiện sức khỏe vừa hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả. Tuy nhiên, đây cũng là môn thể thao tiềm ẩn nguy cơ chấn thương, đặc biệt ở vùng chân. Nên các sản phẩm như đai bảo vệ cổ chân, đai bảo vệ gót chân, và đai bảo vệ […]

Việc nắm rõ kích thước sân bóng chuyền và chiều cao của lưới bóng chuyền nam nữ là điều vô cùng quan trọng khi bạn muốn xây dựng một sân bóng chuyền mini tại nhà hoặc tổ chức một giải đấu bóng chuyền nhỏ. Vậy kích thước sân bóng chuyền nam và nữ là bao […]

Chọn lựa các bài thể dục cho nữ lớp 9 có gì đáng lưu ý? Đó là ngoài mục tiêu cải thiện sức khỏe, các bài này nên có thêm mục tiêu phát triển chiều cao. Đặc biệt là với các bạn đang luyện tập bộ môn bóng chuyền. Ở độ tuổi này, cơ thể […]

Nhắc đến những điểm đặc sắc trong bóng chuyền, không thể bỏ qua libero. Đây là vị trí có vai trò hết sức đặc biệt. Họ khác hoàn toàn với các thành viên còn lại trong đội. Sự khác biệt ấy thể hiện rõ ràng từ màu áo, cách chơi cho đến các quy định […]

Bóng chuyền là môn thể thao phổ biến. Nó không chỉ kịch tính để đem lại niềm vui mà còn có lợi cho sức khỏe và giúp phát triển vóc dáng rất tốt. Trong đó, bóng chuyền hơi là một dạng biến tấu nhỏ trong đó để giúp bộ môn trở nên thân thiện hơn. […]

Việc tăng sức bền sẽ giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Vậy cách tăng sức bền và tăng thể lực hiệu quả cho cơ thể là như thế nào? Làm sao để tăng sức bền? Mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé! Tất tần tật […]

Bất cứ ai cũng có thể thấy rõ rằng sức bật rất quan trọng trong bóng rổ. Nó là chìa khóa để tạo nên những pha bóng đỉnh cao. Và với bóng chuyền, sức bật cũng có ý nghĩa tương tự. Nếu muốn tỏa sáng trên sân bóng chuyền, bạn có thể thắc mắc người […]

Bạn muốn trở thành “ngôi sao” sân bóng với những pha ghi điểm đẹp mắt? Vậy thì bạn cần luyện tập để cải thiện sức bật ngay thôi! Sức bật là khả năng đột ngột đẩy cơ thể lên cao hoặc tiến xa. Trên thực tế, nội dung tập sức bật này là phần mà […]