Trong môn bóng chuyền, khả năng bật cao đóng vai trò cực kỳ quan trọng giúp vận động viên thực hiện các pha đập bóng, chắn bóng hay cứu bóng hiệu quả. Chính vì thế, bài tập bật cao trong bóng chuyền luôn là một phần không thể thiếu trong giáo án luyện tập. Nhưng […]
Trong bóng chuyền, búng bóng là kỹ thuật tưởng chừng đơn giản nhưng lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc điều khiển đường bóng và hỗ trợ đồng đội ghi điểm. Bài viết dưới đây của Thể dục Bằng Tâm sẽ cung cấp đầy đủ hướng dẫn thực hiện kỹ thuật búng […]
Bóng chuyền cần bao nhiêu người là câu hỏi mà rất nhiều người mới bắt đầu làm quen với bộ môn thể thao này thắc mắc. Trên thực tế, mỗi đội bóng chuyền tiêu chuẩn gồm có 6 người chơi trên sân, không tính các vị trí dự bị. Bên cạnh câu hỏi này, người […]
Dù là chơi bóng đá, bóng rổ hay bóng chuyền, việc giữ cho quả bóng luôn ở trạng thái tốt nhất là điều không thể bỏ qua. Trong bài viết này, Thể dục Bằng Tâm sẽ hướng dẫn bạn cách bơm bóng đá bằng kim tại nhà. Ngoài ra, bạn cũng sẽ tìm thấy thêm […]
Khi mới bắt đầu tìm hiểu về bóng chuyền, nhiều người chơi thường thắc mắc: Các vị trí trên sân trong bóng chuyền tiếng Anh là gì, vai trò của từng người ví dụ như Libero, Middle Blockers ra sao, hay cách triển khai đội hình đội hình 5 1 bóng chuyền trong thi đấu […]
Khi nhắc đến việc tăng chiều cao tự nhiên cho trẻ và thanh thiếu niên, nhiều người thường nghĩ ngay đến các môn thể thao có yếu tố vận động mạnh mẽ như bóng rổ, bơi lội, nhảy dây… Tuy nhiên, một câu hỏi được đặt ra ngày càng phổ biến là chơi bóng chuyền […]
Bóng chuyền hơi không chỉ là môn thể thao giúp nâng cao thể lực mà còn là cầu nối gắn kết tinh thần đồng đội, thu hút ngày càng nhiều người ở mọi lứa tuổi tham gia. Tuy nhiên, để thi đấu đúng luật và phát huy trọn vẹn tinh thần thể thao, việc nắm […]
Trong môn bóng chuyền, đặc biệt là bóng chuyền hơi nữ, việc nắm vững các kỹ thuật cơ bản và nâng cao là điều kiện tiên quyết giúp người chơi cải thiện hiệu suất và giảm thiểu chấn thương. Một trong những kỹ năng quan trọng nhất mà bất kỳ người chơi nào cũng cần […]
Cách phát bóng cao tay đúng chuẩn chi tiết cho người mới là một trong những kỹ thuật cơ bản nhưng quan trọng trong bóng chuyền, đặc biệt đối với những người mới bắt đầu. Kỹ thuật này không chỉ giúp người chơi kiểm soát bóng tốt hơn mà còn tạo điều kiện thuận lợi […]
Bóng chuyền là một môn thể thao đồng đội được rất nhiều người yêu thích nhờ tính hấp dẫn và lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Trong quá trình tập luyện hay thi đấu, không ít người thắc mắc: Lưới bóng chuyền nam và nữ cao bao nhiêu là đúng chuẩn? Trong bài […]
