Bóng chuyền hơi là môn thể thao đồng đội được nhiều người yêu thích. Để chơi tốt mà không bị đau tay do sai kỹ thuật, bạn cần thành thạo kỹ thuật búng bóng chuyền hơi cho cả nam và nữ để kiểm soát bóng tốt hơn, cũng như dễ dàng áp dụng cho cả […]

Bóng chuyền hơi không chỉ là môn thể thao rèn luyện sức khỏe mà còn mang tính đồng đội cao, thu hút nhiều người tham gia. Để trận đấu diễn ra công bằng và hấp dẫn, nắm vững luật chơi là điều vô cùng quan trọng. Nếu bạn đam mê bộ môn này, hãy cùng […]

Bóng chuyền là môn thể thao đòi hỏi sức mạnh và sự linh hoạt của cơ thể, đặc biệt là cánh tay và vai. Tuy nhiên, việc luyện tập và thi đấu không đúng cách có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như đau vai, cử động khó khăn, hoặc thậm chí là […]

Đệm bóng (hay chuyền bóng thấp tay) là một kỹ thuật cơ bản trong thi đấu bóng chuyền, thường được dùng để phòng thủ như đỡ phát bóng, đỡ đập bóng và cứu bóng. Khi mới bắt đầu tập luyện bóng chuyền, nhiều bạn thường gặp phải tình trạng đau tay do chưa nắm vững […]

Luật thi đấu bóng chuyền sẽ là nguồn thông tin hữu ích dành cho những người yêu thích môn thể thao này. Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ tìm hiểu về các thể thức thi đấu bóng chuyền nam và nữ, các luật cơ bản, quy định về quần áo trang phục cũng như […]

Với các vận động viên bóng chuyền không chuyên hay chuyên nghiệp thì bài tập cổ tay rất quan trọng. Các bài tập luyện cổ tay đánh bóng chuyền giúp rèn luyện kỹ năng đập bóng với lực mạnh để nhanh chóng ghi điểm. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm giảm chấn thương […]

Kỹ thuật phát bóng chuyền cao tay là một trong những kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản mà bất kỳ ai khi tiếp xúc với môn thể thao này đều phải làm quen ngay từ những buổi đầu tiên. Vậy làm thế nào để có thể phát bóng chuyền cao tay tốt nhất và […]

Do thể trạng và sự phát triển tâm lý, sinh lý sớm nên các bé gái khó đạt chiều cao như bé trai. Tuy nhiên, nếu được chăm sóc kỹ, cung cấp đầy đủ dưỡng chất và có thói quen chơi thể thao mỗi ngày, các bé vẫn sẽ có được chiều cao tối ưu. […]

Việc chơi thể thao không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của người lớn mà đối với trẻ em cũng thế. Vậy trẻ em chơi thể thao có những lợi ích gì? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé. Lợi ích của việc cho trẻ em thường […]