Bất cứ ai cũng có thể thấy rõ rằng sức bật rất quan trọng trong bóng rổ. Nó là chìa khóa để tạo nên những pha bóng đỉnh cao. Và với bóng chuyền, sức bật cũng có ý nghĩa tương tự. Nếu muốn tỏa sáng trên sân bóng chuyền, bạn có thể thắc mắc người […]

Bạn muốn trở thành “ngôi sao” sân bóng với những pha ghi điểm đẹp mắt? Vậy thì bạn cần luyện tập để cải thiện sức bật ngay thôi! Sức bật là khả năng đột ngột đẩy cơ thể lên cao hoặc tiến xa. Trên thực tế, nội dung tập sức bật này là phần mà […]

Nhắc đến bóng chuyền, chúng ta thường nghĩ ngay đến các động tác bật cao. Nhưng nhảy bật xa cũng là kỹ thuật rất quan trọng. Tập cách bật nhảy xa tại chỗ sẽ giúp bạn gia tăng thể lực và có nhiều lợi thế trong thi đấu. Vậy, điều đó xảy ra như thế […]

Bài tập tăng thể lực sức bền là phần cần thiết trong bất cứ chế độ luyện tập nào. Nó càng đặc biệt quan trọng hơn đối với những ai yêu thích bóng chuyền hoặc các môn thể thao cường độ cao. Do đó, ngoài việc luyện tập kỹ thuật, bạn nên chủ động dành […]

Cũng như các bộ môn thể thao khác, thuật ngữ dùng trong bóng chuyền có rất nhiều. Một số đã trở nên phổ biến. Tiêu biểu như spike thuật ngữ trong bóng chuyền để chỉ các cú đập. Hiểu được các thuật ngữ bóng chuyền giúp người hâm mộ dễ nắm bắt trận đấu và […]

Bóng chuyền cũng như các môn thể thao khác, nó có quy luật riêng cùng nhiều thuật ngữ đặc biệt. Nên mặc dù cách chơi đơn giản, nó vẫn có thể gây bối rối với những ai mới tiếp xúc chưa lâu. Câu hỏi thường gặp nhất khi người mới xem một trận bóng là […]

Bạn có biết, giày tham gia đánh bóng chuyền có thể hỗ trợ bạn rất nhiều trong trận đấu? Nó có thể giúp bạn di chuyển linh hoạt, tự tin hơn. Từ đó, bạn dễ dàng thực hiện các kỹ thuật khó để ghi điểm mà ít phải lo ngại về chấn thương. Bài viết […]

Giãn cơ toàn thân là hoạt động quan trọng và hết sức quen thuộc sau khi chơi thể thao. Với dân bóng chuyền, phần chân càng được chú ý coi trọng. Bằng cách giãn cơ đùi sau khi chơi bóng chuyền, buổi tập mới thực sự kết thúc Vậy vì đâu mà những bài tập […]

Nếu yêu thích bóng chuyền, chắn chắn bạn sẽ muốn tập cách phát bóng cao tay. Động tác này tạo ra đường tấn công uy lực, có thể làm vỡ đội hình đối phương và trực tiếp ghi điểm. Đương nhiên, đây là một kỹ thuật khó, chỉ thích hợp với người chơi ở mức […]

Luật thay người trong bóng chuyền là điểm rất thú vị mà chỉ ai là fan mới biết. Luật này khác biệt vì không chỉ quy định việc cầu thủ ra vào sân. Cách thay người trong bóng chuyền còn độc đáo ở điểm thay vị trí trên sân. Tức là người chơi không thực […]